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Satya Jotpal

Rise & Shine Morgenyoga: 40 Tage Journey

Rise & Shine Morgenyoga: 40 Tage Journey

9x Kundalini Yoga am Morgen (6-7 Uhr, online) ab dem 23.7.-31.8., 40-Tage Meditation Challenge und ein gemeinsames Abschluss-Sadhana inkl. Aufzeichnungen bis zum 8.9.24, falls du sie verpasst hast oder noch einmal praktizieren möchtest.
Early Bird bis 21.07.

Zusätzlich erhältst du das 40-Tage-Journal, um deine Reise zu dokumentieren und reflektieren.

Den Zoomlink zum Kurs erhältst du zusammen mit den Kundalini Yoga Mantren im Download-PDF.

Normaler Preis €160,00 EUR
Normaler Preis Verkaufspreis €160,00 EUR
Sale Ausverkauft
inkl. MwSt.
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  • Was du benötigst

    Für deine entspannte Yogapraxis benötigst du nicht viel. Lediglich

    • einen ungestörten Platz für deine Yogamatte
    • ein Sitzkissen
    • eine Decke für die Tiefenentspannung
    • eventuell ein Meditationsschal/-decke
    • etwas zu Trinken (vorzugsweise heißes/warmes Wasser oder Tee)
    • bequeme Kleidung.

    Außerdem sollte deine Internetverbindung einigermaßen stabil sein und ich freue mich sehr dich mit eingeschalteter Kamera zu sehen.

  • Ablauf einer Yogastunde

    Wir stimmen uns gemeinsam mit dem Adi Mantra und einem Schutzmantra ein (du erhältst mit deiner Buchung ein Mantra-PDF) und beginnen mit ein paar Aufwärmübungen.
    Danach wird ein Yogaset (Kriya) nach Yogi Bhajan praktiziert, das mit seiner Wirkung und Absichten zum Tag und vor allem der Energie der Gruppe passt.
    Nach der Tiefenentspannung tauchen wir in eine Meditation ein. Diese beinhalten beim Kundalini Yoga meist ein Mantra (still oder zum Mitsingen) sowie eine Mudra (Handhaltung) oder Bewegung. Zum Abschluss stimmen wir uns gemeinsam aus.

    Bei Onlineklassen erhältst du immer eine Aufzeichnung, die bis zum jeweiligen Ende der Woche für dich verfügbar ist, falls du mal nicht live teilnehmen kannst oder die Yogasession wiederholen möchtest.

  • Über Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga ist eine effektive Technologie, ein dynamischer Yogastil, bei dem wir mit gezielten Übungen körperliche (physischer Körper, Nerven- und Drüsensystem), mentale und energetische Blockaden lösen und so die Energien wieder frei fließen lassen.